Terapia Cognitivo-Comportamentale per l’Obesità
La CBT-OB (Terapia Cognitivo-Comportamentale per l'Obesità) è un trattamento psicoterapeutico per supportare le persone nella gestione dell'obesità. Si concentra sul cambiamento dei pensieri disfunzionali, delle emozioni e dei comportamenti negativi che influenzano l'alimentazione e il peso corporeo, al fine di migliorare il benessere psicologico complessivo.
Il principale vantaggio per il paziente è che il dimagrimento non dipende solo dalla sua capacità di "seguire una dieta", ma viene sostenuto da strumenti e tecniche specifiche, scientificamente validate, che mirano a modificare i comportamenti e, soprattutto, i pensieri sottostanti. In questo modo, la perdita di peso diventa una naturale conseguenza del cambiamento psicologico e comportamentale.
Il trattamento si suddivide in due fasi principali:
- Fase di perdita di peso (24 settimane), che si concentra sul raggiungimento degli obiettivi di dimagrimento attraverso modifiche nelle abitudini alimentari e nell'attività fisica.
- Fase di mantenimento del peso (48 settimane), che aiuta il paziente a stabilizzare e mantenere i risultati ottenuti, insegnando tecniche per evitare il recupero del peso e per integrare le nuove abitudini in modo duraturo.
Non solo forza di volontà
A differenza delle diete tradizionali, la Terapia Cognitivo-Comportamentale non si basa esclusivamente sulla forza di volontà.
- Cause profonde: esplora e risolve i pensieri e le emozioni che influenzano il rapporto con il cibo.
- Strumenti pratici: fornisce strategie efficaci per gestire le difficoltà quotidiane.
- Cambiamenti duraturi: rompe il ciclo di privazioni e abbuffate, favorendo abitudini sane e sostenibili.
Con la CBT, il benessere si costruisce su consapevolezza e supporto, non sul semplice autocontrollo.
Metodologia Scientificamente Validata
La CBT per l’obesità è supportata da solide evidenze scientifiche, dimostrando efficacia nel migliorare il rapporto con il cibo, favorire la perdita di peso e prevenire le ricadute. È un approccio clinico riconosciuto e basato su studi rigorosi.
Perchè scegliere la CBT-OB
Grazie alla CBT, potrai:
- Migliorare il tuo benessere psicofisico.
- Sviluppare una maggiore autostima e accettazione di te stesso.
- Raggiungere e mantenere un peso sano senza ricorrere a soluzioni drastiche.
Non si tratta solo di perdere peso, ma di vivere meglio. Attraverso un percorso personalizzato potrai affrontare l’obesità con consapevolezza, equilibrio e serenità.
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